An'anaviy retseptlar

Bu faqat chaqaloq yog'i emas: bolalikdagi semirish haqida qayg'urishingiz kerak bo'lgan 10 ta sabab

Bu faqat chaqaloq yog'i emas: bolalikdagi semirish haqida qayg'urishingiz kerak bo'lgan 10 ta sabab

Siz bolalar salomatligi va farovonligiga bevosita ta'sir qilishingiz mumkin

Thinkstock

Sog'lom porsiyalar hajmini kiritish bolalikdagi semirishni kamaytirish yo'lida muhim qadamdir.

Bolalikdagi semirish haqida gap ketganda, raqamlar hammasini aytib beradi. Ga ko'ra Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari, So'nggi 30 yil ichida bolalikdagi semirish bolalarda ikki barobardan oshdi va o'smirlarda to'rt baravar ko'paydi. Bolalikdagi semirib ketish ham ruhiy, ham jismoniy salomatlikka qisqa muddatli va uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi.

Bu shunchaki chaqaloq yog'i emasligi uchun bu erni bosing: bolalikdagi semirish haqida qayg'urishingiz kerak bo'lgan 10 sabab slayd -shou.

Semiz bolalarda yuqori xolesterin yoki yuqori qon bosimi, prediabet, suyak va bo'g'im muammolari, uyqu apnesi, ijtimoiy va psixologik muammolar kabi yurak -qon tomir kasalliklari xavfi yuqori. Uzoq muddatli sog'liqqa ta'siri kattalar sog'lig'ining muammolari, masalan, yurak kasalliklari, 2 -toifa diabetva saratonning har xil turlari. Semizlikning bola hayotiga ta'sirini oldini olish uchun, sog'lom turmush tarzini erta boshlash kerak. Hamma narsa oiladan tortib, jamoalarga va maktablargacha bolalarning ovqatlanish va jismoniy faoliyatiga ta'sir qiladi. Biz Kristi King, MPH, RDN, LDN, CNSN va tashkilot matbuot kotibi bilan gaplashdik. Oziqlanish va dietologiya akademiyasi nima uchun bolalikdagi semirish haqida qayg'urishingiz kerakligi haqida.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta yoshli bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta yoshli bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta yoshli bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta yoshli bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta yoshli bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta yoshli bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta vaznga ega bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta yoshli bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta vaznga ega bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar yaxshiroqdir.


Bolalikdagi semirish

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, ular turli xil sog'liq muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi va katta yoshli bo'lish ehtimoli ko'proq.

Bolalikdagi semirish

Ushbu maqolada

Agar sizning bolangiz ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsa, demak, ular ortiqcha tana yog'ini tashiydilar.

Agar ular olib borayotgan ortiqcha og'irlik bolalik davrida davolansa, bu sog'liq muammolarining bir qismini qaytarish yoki hatto oldini olish mumkin. Farzandingiz sog'lom vaznga ega bo'lgan kattalarga aylanish ehtimoli ko'proq. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolani davolashning asosiy usuli - uning turmush tarziga o'zgartirishlar kiritish. Bunday o'zgarishlar sog'lom ovqatlanish va ko'p jismoniy faollikni o'z ichiga oladi. Bolalar misol orqali o'rganadilar, shuning uchun butun oilani qamrab oladigan o'zgarishlar eng yaxshisidir.


Videoni tomosha qiling: Bola immuniteti nega pasayadi?UZ BABY (Sentyabr 2021).